多喝水皮膚美，水是既方便又便宜的美容甘露和圣品。

　　人的皮膚尤如鮮花一樣，需要水分的滋潤才能得到柔滑細致的效果。

　　水不但能補充身體功能的需要，更能促進新陳代謝，排泄毒素。

　　皮膚的主要成分是水分，水分在人體皮膚內(nèi)占75％，10％在皮膚外層，65％在皮膚內(nèi)層，如果皮膚或皮下細胞缺乏水分，皮膚會變得干澀收縮，甚至干裂繃緊，一顰一笑皺紋自然出現(xiàn)。而皮下細胞如長期缺水會使皮膚失去光澤。

　　如你稍加留意可以經(jīng)�？匆娨恍┡�士打扮和化妝都很漂亮，可是走近就會發(fā)覺她的一說一笑臉上皮膚像被扯著，一般特別是臉部表情大動時，會產(chǎn)生許多細皺紋，即使粉底、潤膚霜及完美的化妝也掩蓋不住那皮膚的缺少生機。

　　這情形除了睡眠不足之外，就是皮膚沒有得到充分的滋潤和保養(yǎng)。

　　要使皮膚得到充分的滋潤和保養(yǎng)是最簡單不過的，每天多喝水，上午喝兩杯，下午喝兩杯，以補充體內(nèi)水分之需要排出廢物。體外皮膚的滋潤就必須使用護膚品來保持水分，提高皮膚的保濕能力。特別是隨著秋冬季節(jié)的來臨，皮膚更需要滋潤護理，中、干性皮膚可選用含油量多的霜類護膚品如燕窩潤膚霜、人參防皺霜，白天可選用蜜類護膚品并做幾分鐘的按摩，以防止水分的蒸發(fā)，特別是在空調(diào)的環(huán)境中工作，空氣特別干燥，除了多喝水外有條件可在臉上噴點礦泉水，這雖然是簡單的方法，但都能保持你皮膚的健康。

　　當然有人會問油性皮膚的人就不需要補充水分了嗎？相對而言，因為油脂會保持水分蒸發(fā)會令皮膚滋潤。所以不至于皮膚干燥，但也不妨喝水多點。如果不這樣，油脂會堵塞毛孔，會使皮膚產(chǎn)生粉刺、斑點和白頭，因此多喝水對任何皮膚都重要。

　　平時的皮膚護理既簡單又重要，它能清潔皮膚，補充空氣中的水分不足，睡前、化妝前的爽膚需要貴在堅持，特別值得一提的是，溫和的爽膚水不含酒精，仍能達到調(diào)整皮膚的酸堿度的功效，適合任何性能皮膚的人使用。

　　要使皮膚光澤和嬌嫩，請多喝水。